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几种营养素之缺乏症  

2007-09-11 10:08:03|  分类: 营养保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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几种营养素之缺乏症:

维生素C

1.  伤口不易愈合                                  2.  易感冒                                      3.  指甲接缝不全

4.  淤血                                                5.  牙龈出血                                  6.  皮肤不洁净

7.  口气异味                                         8.  肌肉松驰


维生素B

1.  舌头缺乏味蕾                                 2.  舌头边缘不光滑                         3.  眼黄

4.  准确性变黄、白                             5.  口臭                                           6.  肝火大

7.  易怒情绪不稳定                             8.  脚气病                                       9.  害喜

10. 口角炎

维生素A

1.  干眼症                                          2.  青光眼                                        3.  夜盲症

4.  皮肤过角化                                   5.  抗氧化剂                                    6.  不易著床(不孕)

7.  支气管道粘膜受损                        8.  易长青春痘                                 9.  痂子皮肤


卵磷脂

1.  反应迟钝                                      2.  高血压                                        3.  动脉硬化

4.  肥胖不均                                      5.  记忆力不好                                 6.  血浓

7.  老人斑


钙镁

1.  易抱怨                                         2.  身材缩小                                     3.  失眼

4.  抽筋                                            5.  易骨折                                         6.  脾气暴躁

7.  蛀牙                                            8.  腰酸背痛                                      9.  心律不齐

10. 骨刺                                          11. 偏头痛                                       12. 经痛

13. 对声音敏感


高蛋白

1.  肌肉不结实                                  2.  皮肤无光泽                                  3.  头发粗糙

4.  眼神木讷精神疲倦                       5.  指甲凹凸                                      6.  易贫血

7.  易生病                                         8.  得胃病                                         9.  体重轻(内脏功能差)            

10. 鸦母掌


维生素E

1.  肺功能差                                     2.  静脉曲张                                      3.  癌症

4.  不孕                                            5.  易生皱纹                                      6.  老人斑

7.  易近视                                        8.  易流泪怕光                                   9.  皮肤粗糙

10. 易留疤痕                                  11. 冷虚症                                         12. 贫血


纤维素

1.  便秘                                           2.  异常发酵                                       3.  口臭

4.  抑制血糖上升                             5.  胆结石                                          6.  憩室症

7.  长斑                                           8.  直肠癌                                          9.  脓包

 

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